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Tengo trastorno de ansiedad ¿qué hago?

Resultado de un terapia cognitivo-conductual en el trastorno de ansiedad

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Tratar la ansiedad puede ser difícil cuando no sabemos por dónde empezar. Las consultas psicológicas pueden ser una barrera para algunos, pues, compartir los problemas de la vida privada con alguien desconocido no a todos les trasmite seguridad. En marzo de 2020, el Periódico Rumano de Estudios Psicológicos publicó un artículo basado en el caso de una paciente con trastorno de ansiedad que pudo superar esta situación gracias a las terapias que recibió de la psicóloga Steliana Rizeanu. A continuación podrás ver cómo se desarrolló el tratamiento psicológico y cuales fueron los resultados.

Consejos para superar el trastorno de ansiedad

Busca ayuda

El caso de Ana nos demuestra cuán efectivo puede ser el tratamiento profesional para combatir la ansiedad. El buscar ayuda médica es una excelente forma de comenzar.

Confia

Aunque abrirnos no sea tan fácil, confiar en profesionales de salud de credibilidad puede cambiar nuestra vida.

Sé constante

Ana no se rindió a mitad de camino. Continuó y puso de su parte para alcanzar su objetivo.

Sueña

Piensa en el futuro y haz planes. Esto te dará más motivos para luchar.

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Si quieres medir tu progreso, mira el artículo que preparamos para ti en. Si supero la ansiedad, ¿no vuelve más?

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Steliana Rizeanu, es profesora PhD de la Universidad de Hyperion, Bucarest, Rumania y decana de la Facultad de Psicología y Ciencias Educacionales

Periodista y productora de contenido

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