Si quieres mejorar tu calidad de vida de manera sencilla y práctica, descarga los planes semanales que hemos preparado para ti

INSTRUCCIONES

1️⃣ Elige el plan que desees realizar y descarga el pdf para imprimir.

2️⃣ Lee las instrucciones y prepárate para iniciar.

3️⃣ Separa un tiempo en tu día para realizar la actividad propuesta.

4️⃣ Cada día te propondrás metas y evaluarás tu desempeño.

5️⃣ Al finalizar el plan, te invitamos a compartir tu experiencia y así inspirar a otros.

Reflexión y autocuidado:

Tendrás la oportunidad de practicar la gratitud, el perdón propio y celebrar tus logros. Esto te permitirá conectarte con el presente y con lo que te rodea.

Mantente hidratado:

¿Te cuesta beber la cantidad de agua necesaria? Aquí sabrás cuánta es la cantidad recomendada para ti y qué debes hacer para incorporar este hábito en tu día a día.

Detox Digital:

Podrás evaluar la relación que tienes con el celular y aprender a no depender de él. Te daremos consejos puntuales para disminuir el tiempo que pasas frente a la pantalla.

Un respiro diario

Inicia una jornada de 13 días en la que podrás reconectarte contigo mismo y tu propósito de vida. Recibirás un e-book imprimible con reflexiones en donde dedicarás podrás responder a preguntas que podrán redireccionar tu vida en temas como: soledad, gratitud, prioridades, el sentido de la vida, entre otros.