Óscar Sereno: El arte de mejorar siempre
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Por mi forma de ser, siempre estoy viendo qué puedo mejorar. Desde los 12 años la autoevaluación ha sido una constante en mi vida; la he puesto en práctica en todos los sentidos. No obstante autoevaluarte todo el tiempo puede llegar a ser agotador, así que tuve que aprender a tener equilibrio y reconocer que no puedo hacer todo a la perfección.
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Por ejemplo, al final de la universidad intenté tener una vida más saludable e ir al gimnasio. Mi tiempo ideal era en la mañana, pero no funcionó porque no estaba acostumbrado a levantarme más temprano. Por estar centrado en estudiar, la alimentación, descanso o hidratación pasaron a segundo plano, no eran tan importantes. Pero en mi primer año de trabajo, comencé a experimentar problemas de salud y sentí como si todo mi ser estuviera mal. Comencé a darme cuenta de que era necesario hacer un cambio, así que me evalué para saber qué hacer.
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Es reconociendo cómo estoy hoy y cómo quiero estar en un tiempo definido, qué puedo actuar. Así, cuando se cumpla ese tiempo, podré evaluar si lo alcancé y qué podría hacer para seguir mejorando.
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Comencé a formar el hábito de hacer ejercicio, no yendo al gimnasio, pero sí caminando o corriendo. Fui dos años vegetariano hasta equilibrar la alimentación y comencé a disfrutar de la naturaleza. El sentirme mal me obligó a autoevaluar mi estilo de vida. A partir de ahí comencé a hacer cambios. Ahora me levanto temprano, hago ejercicio, desayuno con calma, tengo un buen almuerzo, no abuso de alimentos que dañan la salud y paso tiempo en familia. Le digo a mi esposa: – Siento que ahora sí el día me rinde, me siento activo. – Y esas decisiones se han consolidado hasta ahora.
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Todo esto tuvo un origen al sentir que no estaba sano de manera integral, lo que me llevó a tomar decisiones. Tomar la decisión de mejorar siempre estará en nosotros. Es reconociendo cómo estoy hoy y cómo quiero estar en un tiempo definido, que puedo actuar. Así, cuando se cumpla ese tiempo, podré evaluar si lo alcancé y qué podría hacer para seguir mejorando.
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ACTIVIDAD PARA HOY
Toma un tiempo para responder:
- ¿Qué hace que te compares con otros?
- ¿Qué beneficios obtendrías al compararte contigo mismo en vez de con otros?
- ¿Qué cambios debes hacer en la manera que te ves a ti mismo/a?
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