Día 3: Desarrollando estrategias
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Llegó el momento de construir nuestro plan de acción, aquel que nos definirá el paso a paso para que logremos alcanzar el hábito que tanto deseamos. Para ello, te compartimos 10 pasos que te ayudarán a desarrollar tu estrategia.
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Lo que debes hacer para crear tu estrategia
1. Diagnostica: es probable que ya hayas intentado desarrollar este hábito antes, así que identifica cuáles obstáculos te impidieron alcanzarlo. También, cuán resuelto estás a llegar a la meta, cuáles problemas podrían presentarse, cuáles son tus fortalezas y debilidades, qué recursos tienes y cuáles necesitas y cuáles pueden ser tus redes de apoyo.
2. Escribe: elabora una lista de acciones que necesitas realizar para llegar a tu meta. Entre más específicas (qué, cuándo, cómo, quién, dónde, cuánto), más fácil será seguir tu estrategia.
3. Organiza: realiza una jerarquía de las actividades de la lista anterior de tal forma que al realizar la primera, se te facilite hacer la segunda y así sucesivamente. De manera que, cada pequeño paso te ayude a avanzar.
4. Anticipa los obstáculos: identifica qué, cuándo y cómo, podría dificultar tu avance y realiza los preparativos para evitarlos o disminuir su impacto.
5. Establece fechas: divide el tiempo total en etapas con fechas definidas, así podrás ir monitoreando los avances.
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6. Gestiona recursos: mantén siempre presente qué necesitarás para alcanzar cada pequeño paso, así podrás contar con ello anticipadamente.
7. Evalúa: establece periodos específicos para evaluar tus avances, puede ser a través de frecuencias específicas (como un día a la semana) o al finalizar cada etapa. De ser necesario, puedes pedir a otros que conozcan tu objetivo, que te ayuden a evaluar tus avances.
8. Reconoce tu papel: si bien, factores externos pueden obstaculizar tu desarrollo, las acciones que día con día te pueden acercar a la meta, dependen solamente de ti.
9. Realiza una ayuda visual: genera recursos que te ayuden a materializar el plan, a través de una representación visual de tu estrategia, donde puedas colocar: dónde estás, hacia dónde vas, qué necesitas, cuáles son las etapas y las fechas límite.
10. Celebra: conforme alcances cada uno de los pasos que te propusiste, celebra tu éxito, aún si nadie nota lo que has alcanzado, este proceso de crecimiento personal te involucra a ti y tu sabes cuánto esfuerzo te ha tomado poder alcanzarlo.
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El éxito no es ni mágico ni misterioso. El éxito es la consecuencia natural de que se apliquen los fundamentos.
Jim Rohn
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Lizet Ríos es licenciada en Terapia Física con una Maestría en Salud Pública. Actualmente trabaja gestionando proyectos educativos para la promoción de la salud. Ella nos compartió su experiencia en la formación de hábitos saludables y los pasos necesarios para diseñar una estrategia adecuada.
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Después de verlo, completa este formulario (https://docs.google.com/forms/d/e//viewform) y pon en práctica lo que determines.
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